Lesenswerte Literatur aus unserem Netzwerk

Auf Knopfdruck runterkommen – geht das wirklich? Im bald erscheinenden Buch mit diesem Titel zeigt Dr. Claude Heini, Experte in unserem Netzwerk, wie die Herz-Kohärenz-Methode nicht nur eine wirksame Stressregulation ermöglicht, sondern auch Entscheidungsstärke, emotionale Intelligenz und ein authentisches Auftreten fördert. Die praktischen Übungen und fundierten Hintergründe beruhen auf jahrzehntelanger Forschung des HeartMath Institute.

Stress im Alltag kennt jede und jeder – er ist allgegenwärtig, belastend und wirkt sich negativ auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Zwei entscheidende Fragen drängen sich auf:

• Wie kann ich Stress im Moment seines Auftretens rasch regulieren oder reduzieren?

• Und wie gelingt es, ihn von vornherein zu vermeiden?

Einfache Fragen – aber keine einfachen Antworten. Genau hier setzt die Herz-Kohärenz an: die optimale Abstimmung zwischen Herz, Gehirn und Körper. Mit leicht erlernbaren Übungen lässt sich dieser Zustand schnell herstellen. Das reduziert nicht nur akute Stressreaktionen, sondern verhindert bei regelmässiger Anwendung, dass sich Stress überhaupt nachhaltig aufbauen kann.

Zu schön, um wahr zu sein? Das Buch erklärt, warum das funktioniert – und wie. Viele Menschen sind sich gar nicht bewusst, über welche natürlichen Fähigkeiten sie verfügen, um im Alltag mehr Selbststeuerung zu gewinnen. Mit der richtigen Haltung wird das möglich.

Darüber hinaus unterstützt Herz-Kohärenz eine intuitivere Entscheidungsfindung, stärkt deine Authentizität und fördert deine emotionale Intelligenz – also den bewussten Umgang mit eigenen und fremden Gefühlen.

Das Buch beleuchtet die zentralen Aspekte der Selbstführung, die in Umfragen als eine der wichtigsten Zukunftskompetenzen für Berufstätige gelten. Lass dich überraschen.

👉 Jetzt vorbestellen: https://leadingpower.ch/auf-knopfdruck-runterkommen/